Как не расстаться с памятью до старости?

Человеческая память является одной из неразгаданных до конца тайн природы. Почему с годами память слабеет и как до старости сохранить воспоминания и разум незатуманенными? Почему некоторые впечатления остаются в памяти навсегда, а другие испаряются?

Изучая процессы человеческой памяти, ученые установили, что для формирования воспоминаний мозгу необходим полноценный цикл сна. Если днем вас что-то сильно впечатлило, ночью, в период отдыха, вы все равно думаете об этом событии, вы видите сон, что только усиливает восприятие. Некоторые воспоминания угасают совсем не потому, что они больше не важны или подменяются другими. Просто часто нам тяжело вспомнить ту деталь, которая воскресит воспоминание. Многие ученые полагают, что информация, отложенная в долговременной памяти, хранится там всегда. Но вспомнить какое-то событие нам мешает неспособность восстановить какое-то звено ассоциативного ряда.

Как запомнить то, что надо сделать?

Как часто мы забываем сделать какие-то мелкие дела, которые впоследствии очень могут повлиять на наше настроение, отношения, благосостояние. Например, вот уже неделю вы собираетесь отправить письмо, но каждый день забываете. Как снова не забыть об этом? Специалисты подсказывают, что будущая память лучше работает на основе предметных связей. Именно поэтому дорога мимо почты или изображение конверта в интернете сработают намного эффективнее, чем составленный вами с вечера план действий на завтра.

Что истощает нашу память?

Принято считать, что память ослабевает с возрастом. На самом деле причины могут крыться и в другом: стресс, инфекционное заболевание, обезвоживание и др. Негативно влияют на память и некоторые виды лекарств, алкоголь, неправильное питание, регулярные нервные расстройства, депрессии, проблемы со щитовидкой.

Как некоторым старикам удается оставаться «при памяти»?

Оказывается, потеря памяти — это не неизбежный процесс. Некоторым людям в возрасте вполне удается сохранить до последних дней ясность ума и хорошую память. Уже доказано, что люди с активной жизненной позицией, которые ведут здоровый образ жизни, подвижны и поддерживали на протяжении многих лет свой интеллектуальный уровень на высоте, имеют память зачастую лучше, чем молодые, но пассивные. А если пожилые люди не отгораживаются от мира, а заводят новые знакомства, много общаются, то ясная память им обеспечена.

Как гипертония влияет на память?

Повышенное давление негативно отражается на состоянии сосудов, которые поставляют в мозг кровь и заставляют его активнее работать. То есть повышенное давление может сказаться на ослабевании памяти.

Как заставить память вернуться?

На первый взгляд это может показаться невозможным, но в ходе исследований ученые доказали, что пожилые люди могут взбодрить память решением кроссвордов, логических задач, занятием спортом. Врачи уверенны, что главное здесь — желание.

Как понять, что память подводит?

Если вы забыли, например, куда положили ключ, это еще не повод считать, что у вас проблемы с памятью. Возможно, вы просто отвлеклись и не зафиксировали этот момент. С возрастом человеку труднее удерживать в памяти несколько событий одновременно. Если вы заметили за собой подобное, просто постарайтесь лучше концентрироваться в те мгновения, в которые совершаете то или иное действие. С каждым из нас случаются подобные казусы в любом возрасте. Серьезным сигналом того, что память в опасности, может стать момент, когда человек не может сориентироваться в знакомом пространстве. В таком случае лучше проконсультироваться у специалиста, чтобы вовремя принять меры профилактики ослабевания памяти.

Отзывы

В настоящее время я житель Крыма, узнал о уникальных методах лечения в Клинике приехал сюда с проблемными... Подробнее...

Плюснин Г.В.: Житель Крыма

окулисту Ольге Валентиновне оргромадное спасибо за консультацию - очень хороший врач - посоветую всем!

Виктория: !!!!

Я пришла в КДК с болью в суставах, выраженным варикозом, жалобами на работу желудка.
После проведения... Подробнее...

Бурлака Л.В.: Ваша пациентка

У меня так получилось, что я уже падала с ног. У меня были проблемы со щитовидной железой, сильно болели кости,... Подробнее...

Людмила Васильевна: Рекомендую всем

Болею я давно. Сильно болят суставы, беспокоит щитовидная железа. Суставы болят и при нагрузке и в состоянии... Подробнее...

Гость: Ставропольский край

Я 35 лет проработала преподавателем медицинской академии, более 10 лет страдаю ревматоидным артритом.... Подробнее...

преподаватель: Эффект положительный

Попал я в клинику с проблемами поджелудочной железы. Пройдя диагностику и курс лечения остался доволен и... Подробнее...

Гость: самочувствие хорошее

хочу выразить сердечную благодарность Юрию Николаевичу Куликовичу за создание такой клиники, за доброе... Подробнее...

Шумлянская Е.В. : хочу выразить сердечную благодарность

Мы приехали из далека, и очень тронуты заботой и вниманием которыми нас окружили в Клинике. Большое спасибо,... Подробнее...

Гость : очень тронуты заботой и вниманием

Обратиться в клинику меня заставили жалобы на опорно двигательный аппарат, болели коленные, тазобедренные... Подробнее...

Галина Ивановна: Чувствую результат лечения

Обратиться в клинику меня заставили жалобы на опорно двигательный аппарат, болели коленные, тазобедренные... Подробнее...

Галина Ивановна: Чувствую результат лечения

Хочу высказать благодарность всему коллективу Клиники Куликовича, за оказанную мне помощь в лечении, в... Подробнее...

Пошлякова Нилла Викторовна

Первое, что впечатлило - это фешенебельность, но ведь это оболочка. Самое главное, что в процессе лечения я... Подробнее...

Резникова Света: Спасибо за заботу, до встречи

Очень благодарна людям, которые здесь работают за доброту и тепло, что они излучают, за отношение, которое... Подробнее...

Света Михайлюк: Очень благодарна

Сердечно выражаю благодарность всему персоналу клиники за теплое профессиональное отношение к пациенту, за... Подробнее...

Черныш Л.Н.  С наилучшими пожеланиями

Я, медработник с 17ти летним стажем работы. Работаю в ЦРБ г.Верхнеднепровска. До сегодняшнего дня в частных... Подробнее...

Кузоря Е.В.: Спасибо что вы есть

От всей души хочу выразить слова благодарности за чуткое отношение и профессиональное лечение всему... Подробнее...

Титоренко Майя Михайловна: Россия, г. Калининград

От всей души благодарю, Доктора Куликовича Ю.Н., за создание современного центра отечественной медицины.... Подробнее...

В.И. Степанюк: С уважением и благодарностью

Выношу огромную благодарность товю Куликовичу Юрию Николаевичу и медперсоналу за чуткость и постоянную... Подробнее...

Галина Ивановна: еще думаю немного пожить

Врач выбирает метод лечения в соответствии с характером болезни, - целитель в соответствии с характером... Подробнее...

Ларионова Т.С.: Благодарная пациентка

Я пришла в «Клинику доктора Куликовича» с болью в пояснице и между лопатками. За 8 лечебных сеансов боль... Подробнее...

Пушкина А.М.: Боль в пояснице

Выражаю благодарность доктору Куликовичу Юрию Николаевичу и его медперсоналу врачам и сестрам за... Подробнее...

Виктор Петрович: Пациент