Все о здоровье

Египет – первая по популярности страна для отдыха в холодное время года. Климат здесь сухой и позволяет наслаждаться пляжным отдыхом круглый год, так что тем, кто хочет погреться на солнышке и поправить здоровье – рекомендуют отдых в теплом Египте. Но наряду со всеми преимуществами отдыха в этой стране, всегда есть риски заболеть или чем-то заразиться.

Мы обратились на сайт https://xo.ua/egypt/ туристической компании Хороший Отдых, чтобы они рассказали обо всех возможных рисках на отдыхе и как их избежать.

Проблемы ЖКТ

В Египте «Все включено» поэтому нередким явлением является переедание, хочется все попробовать и съесть, а аппетит после свежего воздуха и плавания в море по-настоящему не шуточный, поэтому в первую очередь страдает наше поджелудочная, печень и сам желудок. В таких случаях стоит обязательно взять с собой что-то из лекарств, которые помогут организму быстрее и лучше справляться с нагрузками – это в первую очередь панкреатин и мезим и аналоги. Это поможет вам быстрее переварить пищу и избавиться от тяжести в желудке.

Кроме естественных сложностей организма, могут быть и внешние возбудители – различные кишечные инфекции. Этого очень легко избежать, если вы будете соблюдать все меры безопасности, а в первую очередь – не употреблять в пищу не мытые овощи и фрукты. Перед употреблением лучше всего вымыть их проточной водой, а детям и вовсе очистить их от кожуры. Также стоит несколько дней питаться традиционной для вас пищей и понемногу вводить незнакомые ингредиенты и блюда и, конечно, экзотические фрукты. Вводить их стоит понемногу, наблюдая за реакцией организма, если возникают аллергические реакции, сразу обратиться к врачу или принять антигистаминные средства, которыми вы ранее уже лечились.

Опасности на море

Солнышко, как дает нам витамины, также может и зловредно влиять на весь наш организм. Людям с проблемами сердца и высокого давления, стоит находиться на море лишь в менее активные часы солнца – утром до 10 и вечером после 16. Долго не плавать в море и больше отдыхать. Тем же, у кого все в порядке с сердцем, все равно стоит быть аккуратными с солнечными ваннами. Берите на отдых солнечные средства с защитой от 30 spf, а детям рекомендуем брать 50 spf. Наносить крем надо каждые два часа не зависимо от степени защиты, так как после 2 часов действие его идет на спад и может вас не защитить. А также, если крем не водостойкий, наносить его после купания. Будьте аккуратны с солнцем и во время купания. Если долго плавать, наблюдая за рыбками, можно очень сильно обгореть. Так что если намерены провести в воде от 1-2 часов, то непременно наденьте футболку. Да и сами кораллы могут быть опасны, точнее токсичны. Если вы нечаянно дотронулись до них, может быть ожог или покраснения. С такими симптомами обратитесь срочно к врачу!

Если соблюдать все эти нехитрые правила, то вы всегда будете отдыхать с большим удовольствием и привезете с отдыха только самые положительные воспоминания. А если хотите купить путевки по классной цене, то Хороший Отдых с радостью вам в этом поможет.